COURS COLLECTIFS

Voici notre éventail de cours :

vous retrouvez ces cours à Lyon (au Dojo Masséna) et à Dardilly

TAI CHI CHUAN Dynamique (Lyon uniquement) : Une pratique traditionnelle dynamique dans l'esprit du Tai Chi Chuan de la forme 24 avec applications martiales (clefs et percussions)
des mouvements et pratique 2 à 2 dans la dynamique de la poussée des mains
(Tui Shou).

Ce cours est accessible à toutes et tous, même sans connaissance de la forme de Tai Chi Chuan.

La pratique dynamique permet de développer l'échange et la communication avec autrui, d'améliorer la détente dans le quotidien, la
gestion du stress et d'encourager la non-violence par la maitrise émotionnelle et la gestion corporelle.

TAI CHI CHUAN Formes (Lyon et Dardilly) : Le Tai Chi Chuan peut se définir comme un art martial de longue vie.

Sa pratique, accessible à tout âge consiste à exécuter des mouvements doux, lents, énergétiques et sans tensions pour permettre la mobilisation fluide du corps dans sa globalité.

Source d'équilibre et de bien-être, le Tai Chi Chuan favorise la détente du corps et lâcher-prise de l'esprit, en associant vitalité et relâchement.

QI GONG (Lyon et Dardilly) : Le Qi Gong permet une mise en circulation des énergies (Qi) en utilisant la respiration et la détente du corps-esprit.

Le Qi Gong se pratique en mouvements doux
diminuant le stress ; il permet la correction des déséquilibres posturaux et libère les
tensions physiques et psychologiques.

Le Qi Qong permet de mobiliser les muscles et les tendons pour retrouver souplesse et mobilité.

Sa pratique à tout âge permet de se ressourcer
et de retrouver son plein potentiel énergétique pour vivifier et revitaliser son corps.

MÉDITATION (Lyon uniquement) : Le Nei Dan Qi Gong (Nei Dan Gong) est une pratique de méditation d'inspiration et d'origine taoïste qui s'appuie sur la prise de conscience de la posture, de la respiration et de l'esprit en position assise ou parfois allongée.

La pratique statique permet de retrouver son ancrage et ça stabilité,
d'évacuer les tensions, de redécouvrir ses perceptions internes et de procurer du
bien-être ainsi qu'une détente profonde du corps et de l'esprit.