ATELIER
LÂCHER PRISE
DÉTENTE
RESPIRATION
Dimanche 17 NOVEMBRE 2024
Art de Vivre et Mouvements
Avec
Frédéric CARLINI
(Diplômé de la Fédération Française de Wushu Arts Énergétiques et Martiaux Chinois)
Enseignant de TAI CHI CHUAN, QI GONG et MEDITATION
DOJO LYON MASSÉNA
88 rue Masséna, Lyon 6ème
Métro : MASSÉNA, BROTTEAUX ou PART DIEU.
Horaires : 9 h 30 à 11 h 30
Tarifs : 35 € (Pratiquant(e)s Dojo : Tarifs : 30 €)
PRÉ-INSCRIPTION ET RÉSERVATION DIRECTEMENT AU DOJO MASSENA LYON
Maîtrisez votre stress : Des techniques simples pour une vie sereine
Vous aspirez à une vie plus équilibrée, libérée des tensions quotidiennes ?
Notre atelier "LÂCHER PRISE / DÉTENTE / RESPIRATION" vous offre les clés pour y parvenir.
Découvrez une approche innovante et efficace pour gérer votre stress :
- Des techniques éprouvées, inspirées de 4000 ans de sagesse
- Des exercices de respiration facilement intégrables à votre quotidien
- Des méthodes de relaxation rapide pour dénouer les tensions
Notre approche est conçue pour toutes et tous, quel que soit votre niveau d'expérience en gestion du stress.
Vous apprendrez des techniques simples et efficaces, immédiatement applicables dans votre vie de tous les jours.
Pourquoi choisir notre atelier ?
- Efficacité prouvée : des résultats tangibles dès la fin de la séance
- Simplicité : des exercices faciles à mémoriser et à pratiquer
- Polyvalence : utilisable dans toutes les situations stressantes
Nos méthodes s'intègrent naturellement dans votre vie, même la plus chargée. Vous découvrirez comment transformer rapidement un moment de stress en opportunité de
recentrage et d'apaisement.
Offrez-vous les outils pour une vie plus sereine. Chaque participant repart avec des techniques concrètes, prêtes à être mises en pratique
immédiatement.
Le nombre de places est volontairement limité pour garantir une expérience optimale à chacun.
Renseignez-vous dès maintenant et faites le premier pas vers un quotidien plus épanouissant et équilibré.
PRÉ-INSCRIPTION ET RÉSERVATION DIRECTEMENT AU DOJO MASSENA LYON
Le programme :
.Technique de centrement et d'éveil corporel (basée sur le dao-yin : auto-massage)
.Technique de respiration : explication, pratique
.Technique de lâcher-prise.
.Posture et relâchement.
.Exercice de coordination.
.Lien pour une application au quotidien des principes appris pendant le stage
Apport :
.Se centrer tout en étant disponible.
.Apprendre à se relaxer physiquement pour induire une détente mentale.
.Apprendre à se relâcher psychiquement pour induire une détente corporelle.
.Gestion du stress
Tenue pour le stage :
.Tenue de sport : bas de survêtement, t-shirt, sweat, chaussure de sport propre (pratique sur parquet)
PRÉ-INSCRIPTION ET RÉSERVATION DIRECTEMENT AU DOJO MASSENA LYON