SANSHOU WUSHUGUAN LYON

STAGE L'ÉVENTAIL DU TAI CHI

25 MAI 2025

Découverte, Initiation & Pratique des Principes Fondamentaux de l’Éventail du Tai Chi

ÉQUILIBRE, FLUIDITÉ ET VITALITÉ

Avec

Frédéric CARLINI

(Diplômé de la Fédération Française de Wushu Arts Énergétiques et Martiaux Chinois)

Enseignant de TAI CHI CHUAN et de QI GONG. 

                

LIEU: DOJO LYON MASSÉNA

88 rue Masséna, Lyon 6ème

Métro : MASSÉNA, BROTTEAUX ou PART DIEU.

STAGE EN DEUX PARTIES :

Matin 9h30-12h00 : pratique de la forme et des principes
Après-midi 13h30-16h00 : pratique martiale

Ce stage est ouvert à toutes celles et tous ceux souhaitant.

Découvrir et approfondir la pratique spécifique du Tai Chi avec l’éventail

Que vous soyez débutant·e ou expérimenté·e, vous pouvez participer à la journée entière ou choisir uniquement la session du matin ou de l’après-midi selon vos envies et objectifs 

 

PRÉREQUIS

Avoir une pratique préalable dans les arts martiaux ou les arts énergétiques (Tai Chi Chuan, Qigong, Yoga, etc.), ou une expérience dans une pratique corporelle telle que la danse ou disciplines similaires.

 

TARIFS :

  • journée complète : 50€ pratiquant·e·s non inscrit·e·s au dojo
  • 40 € pratiquant·e·s du dojo/ 35€ pratiquant·e·s Tai Chi Dynamique
  • Demi-journée tarif unique : 30 € la matinée ou l’après-midi

Le tarif comprend le prêt d'Éventails traditionnels en bambou pour la durée du stage.
Réservation Obligatoire* car les places sont limitées

 

PRÉ-INSCRIPTION OBLIGATOIRE

Le Tai Chi à l’éventail est une discipline complète issue des arts martiaux internes chinois, combinant la fluidité, la précision et la maîtrise énergétique dans une pratique harmonieuse et accessible à chacun·e. Originellement objet du quotidien transformé en arme discrète, l’éventail symbolise l'équilibre subtil entre douceur et fermeté, lenteur et rapidité, méditation et art martial.

Cette pratique intègre les principes essentiels du Tai Chi Chuan traditionnel : respiration profonde, posture alignée, gestion du Qi (énergie interne), tout en mettant l’accent sur l’expressivité corporelle et artistique du mouvement. Par ses mouvements doux et précis, elle permet à chaque participant·e de cultiver équilibre, souplesse, concentration et calme intérieur.

Adapté à toutes et à tous, quel que soit le niveau ou l’expérience préalable, le Tai Chi à l’éventail offre une expérience unique, invitant chacun·e à explorer une nouvelle dimension corporelle, énergétique et expressive.

 

LE PROGRAMME :

  • Matinée (9h30 – 12h)

Exercices de qigong spécifiques à l’éventail (dao yin), apprentissage des manipulations essentielles de l’éventail et pratique d’une partie de la forme de tai-chi à l’éventail. Des temps théoriques ponctueront la pratique.

  • Après-midi (13h30 – 16h)

Échauffement spécifique pour préparer le corps aux mouvements, pratique des techniques de manipulation martiale de l’éventail, exercices à deux avec applications martiales, et enseignements permettant d’expérimenter l’éventail dans un cadre dynamique.
Des temps théoriques ponctueront également l’après-midi.

 

APPORTS :


Physiques :
  – Développement de la coordination et de l'agilité
  – Renforcement musculaire doux et amélioration posturale
  – Stimulation des systèmes respiratoire, circulatoire et nerveux


Psychologiques :
  – Amélioration de la concentration et réduction du stress
  – Accroissement du sentiment de calme intérieur et de sérénité
  – Développement de la confiance en soi et de la gestion émotionnelle


Énergétiques :
  – Harmonisation énergétique des méridiens
  – Équilibrage des flux énergétiques internes (Qi)
  – Augmentation de la vitalité

La découverte des aspects méditatifs et martiaux du tai-chi est considérée comme un bénéfice transversal, englobant des dimensions physiques, énergétiques et psychologiques.

 

TENUE POUR LE STAGE :

  • Pour les pratiquant·e·s du dojo et extérieures: Tenue de sport avec bas de survêtement, t-shirt, sweat, chaussettes ou pieds nus (pratique sur un tatami).
  • Pour les pratiquant·e·s de taichichuan/qigong du dojo : tenue habituelle de pratique en taichichuan.
  • Chaussons ou tongs pour les déplacements entre les vestiaires et le tatami, ainsi que dans le dojo.


PRATIQUE :

  • La pause déjeuner se fera vers 12 h et le stage reprendra à 13 h 30.
  • Possibilité de manger sur place (réfrigérateur, micro-ondes et bouilloire).

*Pour permettre un enseignement de qualité, le nombre de places pour participer au stage est limité. Nous vous invitons donc à réserver votre place au plus tôt.
L'inscription au stage se fait directement au Dojo Masséna :

  • Soit à l’accueil du dojo, lors de votre venue en cours

PRÉ-INSCRIPTION OBLIGATOIRE

Ce stage permet de découvrir, d’approfondir et d’ancrer les principes de base des arts énergétiques et martiaux, et d’élargir la connaissance culturelle liée à ces disciplines internes

Renseignements : 06.95.44.82.93 - 04.78.35.35.23